Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Супербабушки: пенсионерки занимаются спортом в 86 лет

Пожилые жительницы Московской области каждый день демонстрируют силу воли и выносливость. Что им снег, что им дождь, что возраст за шестой десяток. В любую погоду активистки выходят на улицу, не только чтобы сделать зарядку. Корреспондент телеканала «МИР 24» Алина Келасева выяснила секреты долголетия и хорошего самочувствия.

Пока кто-то отлеживается после новогодних праздников, самые активные бабушки Красногорска строятся на утреннюю зарядку. Подтягивания и приседания - лишь разминка. Впереди силовые упражнения. За энергией пенсионерки обращаются к природе.

«Ласково прислонили щечку к березке и подышали три разочка. Нос и лобик прислонили к березке и поговорили с березкой», - говорит тренер Людмила Китина.

Только на первый взгляд кажется, что такие упражнения выполнит каждый. Одно дело - отжиматься от брусьев, когда тебе 30, другое - когда 60, а то и почти 90.

«Упражнение «встаем на ступеньку автобуса», поехали! Раз, два, три, четыре. Автобусы ведь знаете какие высокие», - командует Китина.

Это не просто развлечение, а образ жизни. Уже 20 лет каждый день в 9 утра они выходят на зарядку. Настрой, как у профессиональных спортсменов, - занимаются в любую погоду, оправданий для прогула нет, разве что простуда, но она стойких бабушек не берет.

«Мороз нам не страшен, ни жара, и в дождь, и в снег и всегда мы занимаемся. Только один день в году мы не приходим сюда, это 1 января», - указала пенсионерка Маргарита Базуева.

Людмиле Петровне 86 лет. Она мастер спорта по художественной гимнастике, работала в Риге, к соревнованиям готовила спортсменов высшей категории, преподавала в институте на кафедре гимнастики. Теперь ее студенты постарше, но по спортивному азарту не уступают молодым.

«Бодрость, оптимизм, радость жизни, мы приходим сюда, мы команда. Очень грамотно Людмила Петровна сделала весь комплекс. Разминочка, часть у нас идет силовая часть, потом дыхательная», - отметила пенсионерка Ирина Копырина.

Дыхательная гимнастика по системе Стрельниковой. Несколько упражнений на свежем воздухе - и легкие как у атлета. Размяли суставы в парке - теперь к балетному станку. Администрация стадиона «Зоркий» выделила для этой группы гимнастический зал. После занятий - традиционные посиделки. Пусть и в подсобке. На праздничном столе стоят соления из домашних запасов.

«Людмила Петровна! Будьте счастливы вы и здоровы. Пусть улыбка не сходит с лица. Вместе с вами всегда мы готовы выпить рюмку-другую винца», - говорит одна из пенсионерок.

В их команде первый тост всегда за Людмилу Петровну. За 20 лет в их группе «Улыбка» побывало около 60 пенсионеров. Это сейчас у них свой спортивный зал, поддержка администрации. Начиналось все с личной инициативы тренера. Она же по совместительству и руководитель группы, и пиар-менеджер.

«Вот сейчас я вам покажу, какие мы билетики делали. Вот видите, какие самодеятельные билеты делали. Ну бумаги нет - на дворе был 1999 год», - вспоминает тренер Людмила Китина.

Их группа сегодня - гордость Красногорского района. Награды получают не только от ветеранской организации, но и от губернатора Московской области.

«Вторая премия составляла 150 тысяч. Мы, конечно, очень обрадовались. Я пришла в конце ноября получать пенсию, и на меня там было начислено 130 тысяч рублей», - рассказала наставница пенсионерок.

На часть премии Китина купила подарки ученицам. Говорит, это не ее, их общая победа над возрастом и предрассудками.

Видео (в новом окне) http://mir24.tv/video_news/15568272/15568246

Источник: http://mir24.tv/news/society/15568246

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Пенсионеры могут больше

19 апреля 2018 года, Москва. Пресс-служба СПР – Пенсионеры России и еще 28-ми европейских государств объединили свои усилия для продвижения потенциала пожилых людей и улучшения качества их жизни. С инициативой впервые провести в нашей стране съезд организаций, представляющих интересы пенсионеров Европы, выступили президент Европейской федерации пожилых людей (EURAG) Дирк Жарре и вице-президент Милослав Вайс в ходе встречи с Союзом пенсионеров России, которая состоялась в Москве в начале недели. Съезд станет глобальным международным форумом по проблемам старения населения в мире, где уже сейчас каждый девятый человек перешагнул порог 60-летия. По прогнозам ООН, доля лиц в возрасте от 60 лет и старше вырастет в более чем два раза к 2050 году (с 962 миллионов до 2,1 миллиарда), и в три раза — к 2100 году (до 3,1 миллиарда).

НЯНЯ-МОНСТР: КАК УБЕРЕЧЬ СВОЕГО РЕБЕНКА

Можно долго рассуждать о том, что детей надо воспитывать самим, без привлечения няни. Но, поверьте, ни одна мама не будет нанимать вспомогательный персонал, если у нее есть помощь от родных, если у нее есть время и силы на то, чтобы восстановиться. А восстанавливаться надо. Бессонные ночи с малышами выматывают. Отсутствие социальной и профессиональной деятельности сильно угнетают. Особенно, если до рождения детей, мама вела активную жизнь.

Интенсив для бабушек и дедушек

Молодые специалисты рассказывали о методиках раннего развития, способах первой помощи при травмах, специфике отношений «мама-няня», «няня-ребенок»

Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.03.2018

Лидеры социального предпринимательства - проект "Бабушка на час" - так сказал сегодня Первый канал.

Владимир Путин обсудил ситуацию на рынке нянь

7 марта 2018 года, в ходе встречи Владимира Владимировича Путина с женщинами – предпринимателями, был рассмотрен комплекс вопросов, касающихся решения проблемы повышения безопасности детей в семьях, принявших решение прибегать к услугам домашнего персонала – нянь и гувернанток. Обсуждение было инициировано основателем сервиса "Бабушка на час" Наталией Линьковой.

Приглашаем на лекторий "Возрасту.нет"

Как прочесть человека с первого взгляда? Узнаем на лекции Игоря Ковалёва в "Школе" Музеона 1 октября в 14:00.

Как преодолеть стресс в зрелом возрасте?

11 советов психологов

Лайк для бабушки

Курс "Инстабабушка" учит, как делать селфи и зарабатывать в Инстаграме

Юлия Денисова: Лишь около 7–8% мужчин 60 лет и моложе действительно находятся в активном поиске работы и хотят работать

В программе "Большая страна" на ОТР: занятость старшего поколения