Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Как оставаться спокойными и не переживать за своих близких

Простые шаги, которые вы можете сделать прямо сейчас

Представлять сгоревший пирог, когда вы только замешиваете тесто — плохая практика.

Уверен, что в вашем воображении ароматный пирог уже готов, а гости нахваливают его за вкус и красоту. Прежде чем связать свитер, вы уже видите его теплым и уютным. Свитер носят с удовольствием и благодарностью. Начиная новую вышивку, вы уже представляете, как оформленная картина будет смотреться на стене. Перед началом работы мы представляем, что у нас получилось, и получилось хорошо.

Как словом можно всё испортить.

Представьте, что вы готовите пирог, а к вам подходят и говорят: «Ничего у тебя не получится!» или «У тебя подгорит, и ты выкинешь все это на помойку!». Что вы ответите? Куда предложите пойти? Каким у вас станет настроение? Вы допечете пирог? Скорее всего — да, раз уж тесто замешено, но настроение будет испорчено, а результат может совсем не порадовать.

Посмотрите на примеры:

⦁ Внук-непоседа на прогулке скачет вокруг бабушки. Запрыгивает на бетонные блоки высотой ему по пояс. Бежит по ним, перепрыгивая через щели. Перед каждым прыжком бабушка уверенно говорит внуку: «Упадешь!» и, не выдержав, в конце концов, снимает мальчика.

⦁ Мама с пятилетней дочкой выходят из магазина. Лестница оборудована пандусом для колясок. Девочка спускается между направляющими для колес. Мы слышим ворчание мамы: «Сейчас все ноги себе переломаешь!» и приказ: «А ну-ка быстро слезь оттуда!». Подхватывает дочку и опускает на асфальт.

⦁ «Из тебя вырастет неизвестно что!» — бросает заботливый папа «непутёвому» сыну.

⦁ Мы провожаем в отпуск своих взрослых детей и думаем: «Не опоздают ли они на самолет? Время-то уже сколько!», «Не случится ли что-нибудь с самолетом? Вон, по телевизору недавно показывали…»

Мы действительно хотим того, о чем думаем?

Думая и говоря о плохом, мы каким-то образом можем помешать случиться хорошему. Если пирог представляем красивым и вкусным, тогда почему отпуск — «подгоревшим»?

Как же тогда быть?

Поменяйте мысль о плохом на «интересно, а насколько хорошо всё получится?».

Например, внуку предстоит сдавать экзамен. Что мы думаем по привычке? «Как бы он не завалил, ведь не готовился совершенно!» Представьте, что внук, довольный и радостный, приезжает к вам в гости и гордо заявляет — экзамен сдан на «отлично»? Хорошо, правда?

Провожая детей в отпуск, представьте, какими отдохнувшими, загорелыми и радостными они вернутся. Полные впечатлений, ребята спешат поделиться с вами и подарить что-то интересное.

Меняя мысль на хорошую, получаем двойную выгоду: улучшаем себе настроение и настраиваем отличные результаты предстоящих событий. Ваш жизненный опыт и мудрость помогают родным и близким.

Бывает, что сразу сложно перестроиться. Поэтому, для начала, можно добавлять одно маленькое, но важное слово — «можешь» или «может». Тогда вместо безапелляционного «Упадешь!», получится заботливое «Осторожнее, ты можешь упасть!». Категоричное и ворчливое «Опоздаешь! Что ты возишься!» превращается в «Лучше ускориться, тебе может не хватить времени».

Этими простыми действиями вы можете поддерживать своих близких, даже если они далеко от вас. Представляя, что у тех, кто вам дорог, все получается отлично, что они довольные, здоровые и радостные, вы сами станете намного спокойнее и увереннее.

Автор: Дмитрий Зерин

Помогаю людям понять своё истинное предназначение, создавать успешную и осмысленную жизнь, гармонично взаимодействовать с миром.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Хакатон грантов Мэра Москвы сегодня

Сегодня наш заместитель генерального директора Иван Тюленев участвовал в общественной дискуссии по обсуждению грантовой поддержки столичных НКО, которая проходила в Комитете общественных связей города Москвы.

Сегодня Наталия Линькова посетила сообщество предпринимателей Москвы. 

В ЦДП (Цифровое деловое пространство) сегодня прошел обмен мнениями за круглым столом между предпринимателями Москвы. Наш генеральный директор принимал учатие в обсуждении популяризации, формирования и развития предпринимательского сегмента «Бизнес 50+»

Курс для мам.

Дополнительный курс за счет гранта Мэра Москвы! В нашей команде «бабушка на час» решили, что логично закончить серию курсов по подготовке домашнего персонала дополнительным курсом для мам. Мы рассказывали, что нужно требовать от персонала, что необходимо объяснять, а что нельзя терпеть. А также пригласили Ольгу Дмитриеву, автора книги «Осторожно, в доме няня», которая рассказывала как избежать всевозможных «сюрпризов».

Профессиональное выгорание, реальность?

Последний бесплатный курс! Как часто вы видите людей, которые улыбаются, шутят, выселяться, но при этом у них очень усталые глаза. А возможно вы и сами чувствовали сухой песок внутри по пути на работу. Наличие только одного желания: ничего не делать, не двигаться, не чувствовать. Нет даже желания желать.

Осторожно, в доме няня!

Вот это меня всегда удивляло. Работодатели, зачем вы ухаживаете за домашним персоналом, как за свекровью, которая приехала погостить на выходные? Напишите мне, пожалуйста, о своих мотивах

Дети с ОВЗ. Что делать?  

Рождение ребенка – это всегда чудо и большая радость. Но иногда радость сменяется настороженностью – ребенок не такой как все. Особенный. Родители проходят много стадий: удивление, страх, раздражение, усталость6 принятие. Каждый в такой ситуации поступает по своему и никто не может осуждать некоторые принимаемые решения. Но те мамы и папы, которые бросаются в бой за своего ребенка вызывают искреннее уважение и восхищение

Методики развития. За или Против?

Сегодня начался второй расширенный блок «Методики раннего развития детей» из общего цикла «Няня – помощница мамы», который стал возможен благодаря поддержке Комитета общественных связей города Москвы и бесплатно реализуемый за счет Гранта Мэра Москвы.Наверное, это самый интересный, веселый и динамичный курс. Где еще можно забыть обо всем и стать малышом 3 года или даже грудничком, капризничая и отказываясь есть кашу из рук соседки по парте, играющей няню.

Иногда силы заканчиваются и у няни.

Знаете, мы стали проводить этот курс, не только потому что у появилась возможность за счет Гранта Мэра Москвы сделать его бесплатным, в первую очередь потому что, как ни странно, няни тоже устают. А иногда сильно устают. А бывает, что наступает момент когда ничего не хочется, особенно работать с детьми. И им требуется помощь.

Самый сложный и самый добрый курс. Дети с ОВЗ

Сегодня, 1 декабря, благодаря КОС г. Москвы и Гранту Мэра г.Москвы начался наш особый, самый сложный и в тоже время, самый добрый курс «Няня – помощница мамы для детей с ограниченными возможностями здоровья»