Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Как выжить в современном мире

Техники интегративной кинесиологии в работе с психологическими границами
при стрессовых сценариях общения

В стрессовых ситуациях мы часто действуем по неким шаблонам, которые привычно опираются на освоенные в детстве и закрепленные в теле так называемые роли выживания. Однако в нашей сегодняшней жизни эти старые способы защиты своих границ зачастую становятся помехой, мешая чувствовать и спокойно проявлять уверенность в своих правах.

Хотите научиться управлять собой и понять окружающих? Приходите на тренинг "Проактивная жизнь, или рамки ролей выживания".

Вы узнаете многое про себя:

  • в чем вы на самом деле нуждаетесь;
  • какие роли выживания вы «освоили» и почему;
  • какие родительские директивы, семейные предписания до сих пор ограничивают вас в достижении успеха и счастья.

И самое главное: вы поймете, что вы уже готовы сделать с этими директивами и ролями!

Наша программа поможет:

  • Выстраивать отношения с партнерами по бизнесу, в семье, с нашими детьми или родителями.
  • Осознать скрытые послания и привычки, которые мешают нам чувствовать себя уверенно, жить полноценной жизнь, опираясь на свои собственные ценности и критерии.
  • Лучше понимать себя (свои потребности и мечты) и адекватно предъявлять себя в обществе (в семье, с коллегами и т.д.).
  • Понимать где и как можно использовать разные типы своих границ.
  • Снизить уровень созависимости – избавиться от умственных шор (родительские директивы, семейные предписания).
  • Определять роли, «исполняемые» людьми в хаосе взаимоотношений, в которых они живут.
  • Находить эмоциональный баланс между жестким логическим подавлением эмоций и интуитивным поведением.
  • Быстрее приходить в состояние сбалансированности, центрированного присутствия в ситуации (доверие к себе, к собственной интуиции, осознание своих потребностей).
  • Быстрее осознавать проявление роли выживания и ослабить ее рамки, и произвольно переключаться в проактивное поведение, в ситуацию «здесь и сейчас».

Вы получите:

  • Набор техник, которые позволят не только выявлять у людей непродуктивные роли выживания, но и научат заменять старые стереотипы поведения на более конструктивный стиль общения.
  • Признавание и узнавание телесных симптомов и умение ослабить их проявление (в частности проблемы с дыханием, телесные зажимы, спазмы и т.д.).
  • Интенсивное эмоциональное высвобождение от телесных зажимов (нападение-убегание-замирание) с помощью упражнений интегративной кинесиологии и других телесных практик.
  • Опыт интеграции целостного баланса ресурсов личности (духовных, эмоциональных, умственных, физических, волевых и социальных).

Инструменты:

Интегративная кинесиология и другие используемые техники направлены на осознание и понимание существующих границ собственного «Я», умение отличить свое от навязанного, жить в гармонии с собой и с миром.

В процессе работы группы будут использоваться конкретные техники, интегрирующие различные психологические подходы, направленные на осознание и понимание существующих границ собственного «Я», ролей выживания, опираясь на техники арт-терапии, невербального коучинга, работы с травмой, оздоравливающего прикосновения (ТАЧ) и т.д.

Уникальная методика «Роли выживания», разработанная Линдой Ханек, образовательным кинесиологом, дает возможность участникам курса осознать, что нужно изменить в себе и в отношениях с окружающими, но и понять, как помочь себе не залипать в привычных шаблонах.

О тренерах:

У нас большой опыт ведения групп и психологической работы с клиентами, что позволяет нам работать с вашими запросами, а не рассказывать о проблемах. Мы активно используем в своей работе разные телесные практики. 
Ольга Гутман – тренер по интегративной кинесиологии.
Татьяна Исакова – психолог, продвинутый практик по невербальному коучингу, тренер по интегративной кинесиологии.

Место проведения и начало занятий

Психологический клуб-галерея «На 9 этаже». Адрес: Москва, ул.Мясницкая,13, стр 20. 
Задать все интересующие Вас вопросы и записаться на программу Вы можете по телефонам: 8 (916) 917-34-44 Ольга. 
Начало занятий: с 19 октября 2016 года с 19.00 до 22.00.

Отзывы участников:

«Роли выживания были прожиты телесно и эмоционально, тем не менее ведущие  смогли организовать свое занятие так, что участники уходили в ресурсе и с новым опытом, в том числе выхода из привычных рамок  ролей выживания». 

Лариса, психолог


«После нескольких занятий появилось ощущение, что во мне открылись новые ресурсы.  Теперь во время стрессовой ситуации я не кидаюсь с «головой в омут», а даю себе возможность быть наблюдателем. Слова стали звучать не так обидно, я научилась не приклеивать их к себе, вариантов решений во внезапно сложившейся ситуации появилось больше».

Олеся, предприниматель

«Прохождение программы способствует принятию себя и окружающих людей такими, как они есть, позволяет легко и непринужденно достигать поставленных целей, дышать полной грудью и свободно шагать по жизни с четким ощущением ориентиров».

Анастасия, психолог

«Во мне откликалось со-творение, со-единение внутреннего и внешнего мира: пробегающих мыслей, пробуждающихся желаний, свободы действия. Вот, чем я «напиталась» в этой программе, чтоб стать самой себе советчиком и опорой. Хочется радоваться и жить , слушая себя».

Ирина, психолог

«Для меня группа - это возможность решать проблемы, которые кажутся нерешаемыми и относятся к разряду "крокодил не ловится, не растет кокос", - вроде бы от меня не зависят. На группе шла работа по определению моих границ и, что особенно важно, - по укреплению моей территории внутри этих границ. Я получила массу инструментов для того, чтобы реагировать на людей и обстоятельства из сильной позиции».

Галина, менеджер

«Когда я позволила себе не спешить, когда я позволила себе идти за ведущими, ориентируясь не на какой-то результат, а на свои ощущения и опыт, через какое-то время, где-то внутри запустился непроизвольный механизм реструктуризации мышления. Начались изменения. Первым было – снятие шор, которые мне мешали видеть мое пространство и нести за него ответственность. Вторым – осознанность своих чувств. Стало легче отсеивать нужное от ненужного, сильно экономя,  таким образом, энергию, в т.ч. эмоциональную. Третьим – возросла самоценность. Я вижу свои заслуги, осознаю свои возможности. По-моему, результат поразительный».

Ольга, менеджер

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Хакатон грантов Мэра Москвы сегодня

Сегодня наш заместитель генерального директора Иван Тюленев участвовал в общественной дискуссии по обсуждению грантовой поддержки столичных НКО, которая проходила в Комитете общественных связей города Москвы.

Сегодня Наталия Линькова посетила сообщество предпринимателей Москвы. 

В ЦДП (Цифровое деловое пространство) сегодня прошел обмен мнениями за круглым столом между предпринимателями Москвы. Наш генеральный директор принимал учатие в обсуждении популяризации, формирования и развития предпринимательского сегмента «Бизнес 50+»

Курс для мам.

Дополнительный курс за счет гранта Мэра Москвы! В нашей команде «бабушка на час» решили, что логично закончить серию курсов по подготовке домашнего персонала дополнительным курсом для мам. Мы рассказывали, что нужно требовать от персонала, что необходимо объяснять, а что нельзя терпеть. А также пригласили Ольгу Дмитриеву, автора книги «Осторожно, в доме няня», которая рассказывала как избежать всевозможных «сюрпризов».

Профессиональное выгорание, реальность?

Последний бесплатный курс! Как часто вы видите людей, которые улыбаются, шутят, выселяться, но при этом у них очень усталые глаза. А возможно вы и сами чувствовали сухой песок внутри по пути на работу. Наличие только одного желания: ничего не делать, не двигаться, не чувствовать. Нет даже желания желать.

Осторожно, в доме няня!

Вот это меня всегда удивляло. Работодатели, зачем вы ухаживаете за домашним персоналом, как за свекровью, которая приехала погостить на выходные? Напишите мне, пожалуйста, о своих мотивах

Дети с ОВЗ. Что делать?  

Рождение ребенка – это всегда чудо и большая радость. Но иногда радость сменяется настороженностью – ребенок не такой как все. Особенный. Родители проходят много стадий: удивление, страх, раздражение, усталость6 принятие. Каждый в такой ситуации поступает по своему и никто не может осуждать некоторые принимаемые решения. Но те мамы и папы, которые бросаются в бой за своего ребенка вызывают искреннее уважение и восхищение

Методики развития. За или Против?

Сегодня начался второй расширенный блок «Методики раннего развития детей» из общего цикла «Няня – помощница мамы», который стал возможен благодаря поддержке Комитета общественных связей города Москвы и бесплатно реализуемый за счет Гранта Мэра Москвы.Наверное, это самый интересный, веселый и динамичный курс. Где еще можно забыть обо всем и стать малышом 3 года или даже грудничком, капризничая и отказываясь есть кашу из рук соседки по парте, играющей няню.

Иногда силы заканчиваются и у няни.

Знаете, мы стали проводить этот курс, не только потому что у появилась возможность за счет Гранта Мэра Москвы сделать его бесплатным, в первую очередь потому что, как ни странно, няни тоже устают. А иногда сильно устают. А бывает, что наступает момент когда ничего не хочется, особенно работать с детьми. И им требуется помощь.

Самый сложный и самый добрый курс. Дети с ОВЗ

Сегодня, 1 декабря, благодаря КОС г. Москвы и Гранту Мэра г.Москвы начался наш особый, самый сложный и в тоже время, самый добрый курс «Няня – помощница мамы для детей с ограниченными возможностями здоровья»