Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Грант Мэра Москвы 2019. Быстрый путь к эмоциональному выгоранию - быть УДОБНЫМ ДЛЯ ВСЕХ. (23.11.2019

Самый быстрый путь к эмоциональному выгоранию - стремиться быть УДОБНЫМ ДЛЯ ВСЕХ.

Как растят очень многих с самого детства: будешь покладистым, удобным всем - тебя будут любить. Только вот «быть удобным» часто означает «забыть о себе, своих потребностях, в угоду кому-то - чтобы не потревожить, не вызвать дискомфорт, не обидеть отказом или высказываем своего мнения». Иначе тебя не будут любить, ты плохой. Чем больше мы в это верим, тем короче наша дорога к психиатру. Сначала эмоциональное выгорание, депрессия - а там рукой подать до врача.

 И сидят несколько десятков умных талантливых людей - няни, бабушки, даже дедушки приходят. Недоуменно поначалу слушают, что они, оказывается, имеют право говорить о своей боли, страхах, тревогах. И есть люди, которые будут их слушать и поддерживать, дадут выговориться и не ужаснутся, не оттолкнут, а обнимут. С удивлением обнаруживают, что они - сами по себе - не серая биомасса, а талантливые и умные, и их таланты нужны и востребованы.

Некоторые даже на зеркала в зале оборачиваются - это все еще я? Вот с этими открытиями - это все еще я? Меня узнают друзья? А почему у меня глаза светятся и щеки горят? А почему спина выпрямилась?   

Блок по эмоциональному выгоранию - это скорее большая терапевтическая группа. Мы и учим и сами учимся не только принимать и слушать других, но и самих себя. Наши няни и бабушки открываются с новой стороны. Хотя какая она новая... Это всегда в них было, просто забыли, свернули в кулек и убрали подальше, чтобы не выделяться, чтобы не оказаться неудобными, непонятными, чтобы заслужить призрачную любовь и иллюзию признания, обрести веру в себя.

 И чтобы в будущем не зажимать себя, не доводить до выгорания, а даже если так уже случилось - то вовремя распознать его признаки и справиться с ними.

 Для старшего поколения обучение на наших курсах бесплатно благодаря Гранту Мэра Москвы и поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.

/Фото: Тамара Мамаева/

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Дети которые играют в игры

Игра. Какие мысли и образы, чувства вызывает у вас это слово? Игра на бирже, покер, компьютерные игры. Быть может вы вспомнили «иностранное» слово Сифа, грубое Вышибала или обозначающее Резиночка. В настоящий момент у читателя в зависимости от его возраста на лице застыла улыбка или удивление. Живая эмоция – это хорошо, мы рады, когда нас читают живые, думающие люди.

Что надо знать об укусах клещей

Дорогие родители, бабушки и дедушки, няни! Многие из вас уже открыли дачный сезон для детей в связи с пандемией COVID-19. Поэтому я хотела поговорить с вами об укусах клещей и рисках, связанных с ними. В нашей полосе обитают в основном два вида иксодовых клещей: таёжный (ixodes persulkatus) и собачий (ixodes ricinus).

Вопросы педиатру-инфекционисту

Ответы педиатра-инфекциониста Макиной Натальи Павловны на вопросы которые нам присылают.

Педиатр-инфекционист о коронавирусе

В сложившейся сейчас обстановке хочу поговорить с вами о карантине. Все вы знаете, что в мире объявлена пандемия. Множество стран охвачено эпидемией коронавирусной инфекции. Коронавирусная инфекция COVID-19 - инфекция молодая, а это значит, что учёные и медики узнают о ней постепенно. Инфекция поражает людей, распространяется по планете, а учёные изучают ее, делают выводы, учатся бороться с ней. По данным уже имеющейся статистики, как вы знаете, дети гораздо меньше подвержены этой инфекции. Но и они болеют. И известно на сегодняшний день о 2 случаях гибели детей от коронавирусной инфекции COVID-19 в Китае. Так же, дети, инфицированные этим вирусом, могут стать источником заражения своих бабушек и дедушек. Конечно же, мы должны стараться этого избежать.

Сюжет на канале РБК

На канале РБК вышел сюжет о сервисе БабушкаНаЧас. Смотрите интервью с основательницей сервиса Натали Линьковой.

Няня моей мечты

Какая она – идеальная няня? Строгая, пунктуальная, всегда элегантная и собранная. Получился образ, знакомый всем – это же Мэри Поппинс. А может, лучшая няня для малыша – седовласая, улыбчивая, с мягкими теплыми руками. Похожая на родную бабушку. Наверное, такая была Арина Родионовна, еще один знакомый всем образ.

Я запомнил, как мы играли в пиратов!

А что мы знаем о тем, с кем будем проводить так много времени? Есть общие сведения, правила, но ведь каждый из них – это уже личность! Индивидуальность со своим набором качеств. Сегодня мы решили поговорить о том, какие няни всем нам нужны, с тем, кто непосредственно с ними и общается – с ребенком. Знакомьтесь, это Ярик. Ему девять лет.

Курсы «Бабушка на час» станут доступны онлайн

С марта обучение на курсах проекта «Бабушка на час» можно будет пройти онлайн. Это стало возможным благодаря поддержке Комитета общественных связей Правительства Москвы (https://www.mos.ru/kos/) и победе Сервиса «Бабушка на час» (https://babushkanachas.ru) в конкурсе грантов Мэра Москвы

Решаем вечную женскую проблему «нечего надеть»

Каждая женщина хочет быть красивой. Годовалые малышки уже пытаются надеть на голову бантик, а на руку браслет, чтобы стать «как мамы» - сногсшибательными! И любуются собой в зеркале. Бабушка, которой на днях исполнилось 80 лет, продолжает делать завивку, красить волосы, носить яркие бусы и платья, не смотря на все жизненные беды и трагедии, которые ей пришлось пережить.