Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Грант Мэра Москвы 2019. Быстрый путь к эмоциональному выгоранию - быть УДОБНЫМ ДЛЯ ВСЕХ. (23.11.2019

Самый быстрый путь к эмоциональному выгоранию - стремиться быть УДОБНЫМ ДЛЯ ВСЕХ.

Как растят очень многих с самого детства: будешь покладистым, удобным всем - тебя будут любить. Только вот «быть удобным» часто означает «забыть о себе, своих потребностях, в угоду кому-то - чтобы не потревожить, не вызвать дискомфорт, не обидеть отказом или высказываем своего мнения». Иначе тебя не будут любить, ты плохой. Чем больше мы в это верим, тем короче наша дорога к психиатру. Сначала эмоциональное выгорание, депрессия - а там рукой подать до врача.

 И сидят несколько десятков умных талантливых людей - няни, бабушки, даже дедушки приходят. Недоуменно поначалу слушают, что они, оказывается, имеют право говорить о своей боли, страхах, тревогах. И есть люди, которые будут их слушать и поддерживать, дадут выговориться и не ужаснутся, не оттолкнут, а обнимут. С удивлением обнаруживают, что они - сами по себе - не серая биомасса, а талантливые и умные, и их таланты нужны и востребованы.

Некоторые даже на зеркала в зале оборачиваются - это все еще я? Вот с этими открытиями - это все еще я? Меня узнают друзья? А почему у меня глаза светятся и щеки горят? А почему спина выпрямилась?   

Блок по эмоциональному выгоранию - это скорее большая терапевтическая группа. Мы и учим и сами учимся не только принимать и слушать других, но и самих себя. Наши няни и бабушки открываются с новой стороны. Хотя какая она новая... Это всегда в них было, просто забыли, свернули в кулек и убрали подальше, чтобы не выделяться, чтобы не оказаться неудобными, непонятными, чтобы заслужить призрачную любовь и иллюзию признания, обрести веру в себя.

 И чтобы в будущем не зажимать себя, не доводить до выгорания, а даже если так уже случилось - то вовремя распознать его признаки и справиться с ними.

 Для старшего поколения обучение на наших курсах бесплатно благодаря Гранту Мэра Москвы и поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.

/Фото: Тамара Мамаева/

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Стильный возраст. Уроки с имидж-стилистом

Психологический блок от Сервиса "Бабушка на час" c Григорием Крамским

Грант Мэра Москвы 2019. Тренд на понимание (19.12.2019)

Сегодня была новая группа. Зачем они пришли? За информацией и пониманием, как объяснять обычным детям, почему есть дети другие, не похожие на них.

Грант Мэра Москвы 2019. Такие разные няни (21.12.2019)

Очень много интересных историй мы узнаём о каждой няне во время перерывов на наших курсах. Порой такая диагностика работает лучше, чем во время собеседования.

Грант Мэра Москвы 2019. Как договориться с поколением Z.(23.12.2019)

Понимание того, почему люди из разных поколений мыслят по-разному, является ключом к комфорту в межпоколенческих отношениях.

Грант Мэра Москвы 2019. Ассоциативные карты - как способ для работы с особенными детьми (26.12.2019)

Ассоциативные методики и проекции мы вначале пробуем на себе, чтобы понять, какие ощущения и эмоции возникают, и только потом начинаем применять методику в работе с детьми.

Грант Мэра Москвы 2019. Здоровая привязанность формирует истории успеха (26.12.2019)

До 3-4 лет выстраивается сценарий межличностных отношений и важно очень бережное отношение к психике ребёнка.

Грант Мэра Москвы 2019. Новый год - новые перспективы. (29.12.2019)

Первый поток слушателей, которые успели пройти все 7 блоков нашего большого курса, получил свои сертификаты 29 декабря 2019 года.

Грант Мэра Москвы 2019. Их воспитанникам очень повезет. (19.12.2019)

Практически все наши слушатели сохранили отличную ментальную форму. Это видно по тому, с какой легкостью они справляются с заданиями на развитие когнитивных способностей.