Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Как оставаться спокойными и не переживать за своих близких

Простые шаги, которые вы можете сделать прямо сейчас

Представлять сгоревший пирог, когда вы только замешиваете тесто — плохая практика.

Уверен, что в вашем воображении ароматный пирог уже готов, а гости нахваливают его за вкус и красоту. Прежде чем связать свитер, вы уже видите его теплым и уютным. Свитер носят с удовольствием и благодарностью. Начиная новую вышивку, вы уже представляете, как оформленная картина будет смотреться на стене. Перед началом работы мы представляем, что у нас получилось, и получилось хорошо.

Как словом можно всё испортить.

Представьте, что вы готовите пирог, а к вам подходят и говорят: «Ничего у тебя не получится!» или «У тебя подгорит, и ты выкинешь все это на помойку!». Что вы ответите? Куда предложите пойти? Каким у вас станет настроение? Вы допечете пирог? Скорее всего — да, раз уж тесто замешено, но настроение будет испорчено, а результат может совсем не порадовать.

Посмотрите на примеры:

⦁ Внук-непоседа на прогулке скачет вокруг бабушки. Запрыгивает на бетонные блоки высотой ему по пояс. Бежит по ним, перепрыгивая через щели. Перед каждым прыжком бабушка уверенно говорит внуку: «Упадешь!» и, не выдержав, в конце концов, снимает мальчика.

⦁ Мама с пятилетней дочкой выходят из магазина. Лестница оборудована пандусом для колясок. Девочка спускается между направляющими для колес. Мы слышим ворчание мамы: «Сейчас все ноги себе переломаешь!» и приказ: «А ну-ка быстро слезь оттуда!». Подхватывает дочку и опускает на асфальт.

⦁ «Из тебя вырастет неизвестно что!» — бросает заботливый папа «непутёвому» сыну.

⦁ Мы провожаем в отпуск своих взрослых детей и думаем: «Не опоздают ли они на самолет? Время-то уже сколько!», «Не случится ли что-нибудь с самолетом? Вон, по телевизору недавно показывали…»

Мы действительно хотим того, о чем думаем?

Думая и говоря о плохом, мы каким-то образом можем помешать случиться хорошему. Если пирог представляем красивым и вкусным, тогда почему отпуск — «подгоревшим»?

Как же тогда быть?

Поменяйте мысль о плохом на «интересно, а насколько хорошо всё получится?».

Например, внуку предстоит сдавать экзамен. Что мы думаем по привычке? «Как бы он не завалил, ведь не готовился совершенно!» Представьте, что внук, довольный и радостный, приезжает к вам в гости и гордо заявляет — экзамен сдан на «отлично»? Хорошо, правда?

Провожая детей в отпуск, представьте, какими отдохнувшими, загорелыми и радостными они вернутся. Полные впечатлений, ребята спешат поделиться с вами и подарить что-то интересное.

Меняя мысль на хорошую, получаем двойную выгоду: улучшаем себе настроение и настраиваем отличные результаты предстоящих событий. Ваш жизненный опыт и мудрость помогают родным и близким.

Бывает, что сразу сложно перестроиться. Поэтому, для начала, можно добавлять одно маленькое, но важное слово — «можешь» или «может». Тогда вместо безапелляционного «Упадешь!», получится заботливое «Осторожнее, ты можешь упасть!». Категоричное и ворчливое «Опоздаешь! Что ты возишься!» превращается в «Лучше ускориться, тебе может не хватить времени».

Этими простыми действиями вы можете поддерживать своих близких, даже если они далеко от вас. Представляя, что у тех, кто вам дорог, все получается отлично, что они довольные, здоровые и радостные, вы сами станете намного спокойнее и увереннее.

Автор: Дмитрий Зерин

Помогаю людям понять своё истинное предназначение, создавать успешную и осмысленную жизнь, гармонично взаимодействовать с миром.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Стильный возраст. Уроки с имидж-стилистом

Психологический блок от Сервиса "Бабушка на час" c Григорием Крамским

Грант Мэра Москвы 2019. Тренд на понимание (19.12.2019)

Сегодня была новая группа. Зачем они пришли? За информацией и пониманием, как объяснять обычным детям, почему есть дети другие, не похожие на них.

Грант Мэра Москвы 2019. Такие разные няни (21.12.2019)

Очень много интересных историй мы узнаём о каждой няне во время перерывов на наших курсах. Порой такая диагностика работает лучше, чем во время собеседования.

Грант Мэра Москвы 2019. Как договориться с поколением Z.(23.12.2019)

Понимание того, почему люди из разных поколений мыслят по-разному, является ключом к комфорту в межпоколенческих отношениях.

Грант Мэра Москвы 2019. Ассоциативные карты - как способ для работы с особенными детьми (26.12.2019)

Ассоциативные методики и проекции мы вначале пробуем на себе, чтобы понять, какие ощущения и эмоции возникают, и только потом начинаем применять методику в работе с детьми.

Грант Мэра Москвы 2019. Здоровая привязанность формирует истории успеха (26.12.2019)

До 3-4 лет выстраивается сценарий межличностных отношений и важно очень бережное отношение к психике ребёнка.

Грант Мэра Москвы 2019. Новый год - новые перспективы. (29.12.2019)

Первый поток слушателей, которые успели пройти все 7 блоков нашего большого курса, получил свои сертификаты 29 декабря 2019 года.

Грант Мэра Москвы 2019. Их воспитанникам очень повезет. (19.12.2019)

Практически все наши слушатели сохранили отличную ментальную форму. Это видно по тому, с какой легкостью они справляются с заданиями на развитие когнитивных способностей.