Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Как выжить в современном мире

Техники интегративной кинесиологии в работе с психологическими границами
при стрессовых сценариях общения

В стрессовых ситуациях мы часто действуем по неким шаблонам, которые привычно опираются на освоенные в детстве и закрепленные в теле так называемые роли выживания. Однако в нашей сегодняшней жизни эти старые способы защиты своих границ зачастую становятся помехой, мешая чувствовать и спокойно проявлять уверенность в своих правах.

Хотите научиться управлять собой и понять окружающих? Приходите на тренинг "Проактивная жизнь, или рамки ролей выживания".

Вы узнаете многое про себя:

  • в чем вы на самом деле нуждаетесь;
  • какие роли выживания вы «освоили» и почему;
  • какие родительские директивы, семейные предписания до сих пор ограничивают вас в достижении успеха и счастья.

И самое главное: вы поймете, что вы уже готовы сделать с этими директивами и ролями!

Наша программа поможет:

  • Выстраивать отношения с партнерами по бизнесу, в семье, с нашими детьми или родителями.
  • Осознать скрытые послания и привычки, которые мешают нам чувствовать себя уверенно, жить полноценной жизнь, опираясь на свои собственные ценности и критерии.
  • Лучше понимать себя (свои потребности и мечты) и адекватно предъявлять себя в обществе (в семье, с коллегами и т.д.).
  • Понимать где и как можно использовать разные типы своих границ.
  • Снизить уровень созависимости – избавиться от умственных шор (родительские директивы, семейные предписания).
  • Определять роли, «исполняемые» людьми в хаосе взаимоотношений, в которых они живут.
  • Находить эмоциональный баланс между жестким логическим подавлением эмоций и интуитивным поведением.
  • Быстрее приходить в состояние сбалансированности, центрированного присутствия в ситуации (доверие к себе, к собственной интуиции, осознание своих потребностей).
  • Быстрее осознавать проявление роли выживания и ослабить ее рамки, и произвольно переключаться в проактивное поведение, в ситуацию «здесь и сейчас».

Вы получите:

  • Набор техник, которые позволят не только выявлять у людей непродуктивные роли выживания, но и научат заменять старые стереотипы поведения на более конструктивный стиль общения.
  • Признавание и узнавание телесных симптомов и умение ослабить их проявление (в частности проблемы с дыханием, телесные зажимы, спазмы и т.д.).
  • Интенсивное эмоциональное высвобождение от телесных зажимов (нападение-убегание-замирание) с помощью упражнений интегративной кинесиологии и других телесных практик.
  • Опыт интеграции целостного баланса ресурсов личности (духовных, эмоциональных, умственных, физических, волевых и социальных).

Инструменты:

Интегративная кинесиология и другие используемые техники направлены на осознание и понимание существующих границ собственного «Я», умение отличить свое от навязанного, жить в гармонии с собой и с миром.

В процессе работы группы будут использоваться конкретные техники, интегрирующие различные психологические подходы, направленные на осознание и понимание существующих границ собственного «Я», ролей выживания, опираясь на техники арт-терапии, невербального коучинга, работы с травмой, оздоравливающего прикосновения (ТАЧ) и т.д.

Уникальная методика «Роли выживания», разработанная Линдой Ханек, образовательным кинесиологом, дает возможность участникам курса осознать, что нужно изменить в себе и в отношениях с окружающими, но и понять, как помочь себе не залипать в привычных шаблонах.

О тренерах:

У нас большой опыт ведения групп и психологической работы с клиентами, что позволяет нам работать с вашими запросами, а не рассказывать о проблемах. Мы активно используем в своей работе разные телесные практики. 
Ольга Гутман – тренер по интегративной кинесиологии.
Татьяна Исакова – психолог, продвинутый практик по невербальному коучингу, тренер по интегративной кинесиологии.

Место проведения и начало занятий

Психологический клуб-галерея «На 9 этаже». Адрес: Москва, ул.Мясницкая,13, стр 20. 
Задать все интересующие Вас вопросы и записаться на программу Вы можете по телефонам: 8 (916) 917-34-44 Ольга. 
Начало занятий: с 19 октября 2016 года с 19.00 до 22.00.

Отзывы участников:

«Роли выживания были прожиты телесно и эмоционально, тем не менее ведущие  смогли организовать свое занятие так, что участники уходили в ресурсе и с новым опытом, в том числе выхода из привычных рамок  ролей выживания». 

Лариса, психолог


«После нескольких занятий появилось ощущение, что во мне открылись новые ресурсы.  Теперь во время стрессовой ситуации я не кидаюсь с «головой в омут», а даю себе возможность быть наблюдателем. Слова стали звучать не так обидно, я научилась не приклеивать их к себе, вариантов решений во внезапно сложившейся ситуации появилось больше».

Олеся, предприниматель

«Прохождение программы способствует принятию себя и окружающих людей такими, как они есть, позволяет легко и непринужденно достигать поставленных целей, дышать полной грудью и свободно шагать по жизни с четким ощущением ориентиров».

Анастасия, психолог

«Во мне откликалось со-творение, со-единение внутреннего и внешнего мира: пробегающих мыслей, пробуждающихся желаний, свободы действия. Вот, чем я «напиталась» в этой программе, чтоб стать самой себе советчиком и опорой. Хочется радоваться и жить , слушая себя».

Ирина, психолог

«Для меня группа - это возможность решать проблемы, которые кажутся нерешаемыми и относятся к разряду "крокодил не ловится, не растет кокос", - вроде бы от меня не зависят. На группе шла работа по определению моих границ и, что особенно важно, - по укреплению моей территории внутри этих границ. Я получила массу инструментов для того, чтобы реагировать на людей и обстоятельства из сильной позиции».

Галина, менеджер

«Когда я позволила себе не спешить, когда я позволила себе идти за ведущими, ориентируясь не на какой-то результат, а на свои ощущения и опыт, через какое-то время, где-то внутри запустился непроизвольный механизм реструктуризации мышления. Начались изменения. Первым было – снятие шор, которые мне мешали видеть мое пространство и нести за него ответственность. Вторым – осознанность своих чувств. Стало легче отсеивать нужное от ненужного, сильно экономя,  таким образом, энергию, в т.ч. эмоциональную. Третьим – возросла самоценность. Я вижу свои заслуги, осознаю свои возможности. По-моему, результат поразительный».

Ольга, менеджер

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Дети которые играют в игры

Игра. Какие мысли и образы, чувства вызывает у вас это слово? Игра на бирже, покер, компьютерные игры. Быть может вы вспомнили «иностранное» слово Сифа, грубое Вышибала или обозначающее Резиночка. В настоящий момент у читателя в зависимости от его возраста на лице застыла улыбка или удивление. Живая эмоция – это хорошо, мы рады, когда нас читают живые, думающие люди.

Что надо знать об укусах клещей

Дорогие родители, бабушки и дедушки, няни! Многие из вас уже открыли дачный сезон для детей в связи с пандемией COVID-19. Поэтому я хотела поговорить с вами об укусах клещей и рисках, связанных с ними. В нашей полосе обитают в основном два вида иксодовых клещей: таёжный (ixodes persulkatus) и собачий (ixodes ricinus).

Вопросы педиатру-инфекционисту

Ответы педиатра-инфекциониста Макиной Натальи Павловны на вопросы которые нам присылают.

Педиатр-инфекционист о коронавирусе

В сложившейся сейчас обстановке хочу поговорить с вами о карантине. Все вы знаете, что в мире объявлена пандемия. Множество стран охвачено эпидемией коронавирусной инфекции. Коронавирусная инфекция COVID-19 - инфекция молодая, а это значит, что учёные и медики узнают о ней постепенно. Инфекция поражает людей, распространяется по планете, а учёные изучают ее, делают выводы, учатся бороться с ней. По данным уже имеющейся статистики, как вы знаете, дети гораздо меньше подвержены этой инфекции. Но и они болеют. И известно на сегодняшний день о 2 случаях гибели детей от коронавирусной инфекции COVID-19 в Китае. Так же, дети, инфицированные этим вирусом, могут стать источником заражения своих бабушек и дедушек. Конечно же, мы должны стараться этого избежать.

Сюжет на канале РБК

На канале РБК вышел сюжет о сервисе БабушкаНаЧас. Смотрите интервью с основательницей сервиса Натали Линьковой.

Няня моей мечты

Какая она – идеальная няня? Строгая, пунктуальная, всегда элегантная и собранная. Получился образ, знакомый всем – это же Мэри Поппинс. А может, лучшая няня для малыша – седовласая, улыбчивая, с мягкими теплыми руками. Похожая на родную бабушку. Наверное, такая была Арина Родионовна, еще один знакомый всем образ.

Я запомнил, как мы играли в пиратов!

А что мы знаем о тем, с кем будем проводить так много времени? Есть общие сведения, правила, но ведь каждый из них – это уже личность! Индивидуальность со своим набором качеств. Сегодня мы решили поговорить о том, какие няни всем нам нужны, с тем, кто непосредственно с ними и общается – с ребенком. Знакомьтесь, это Ярик. Ему девять лет.

Курсы «Бабушка на час» станут доступны онлайн

С марта обучение на курсах проекта «Бабушка на час» можно будет пройти онлайн. Это стало возможным благодаря поддержке Комитета общественных связей Правительства Москвы (https://www.mos.ru/kos/) и победе Сервиса «Бабушка на час» (https://babushkanachas.ru) в конкурсе грантов Мэра Москвы

Решаем вечную женскую проблему «нечего надеть»

Каждая женщина хочет быть красивой. Годовалые малышки уже пытаются надеть на голову бантик, а на руку браслет, чтобы стать «как мамы» - сногсшибательными! И любуются собой в зеркале. Бабушка, которой на днях исполнилось 80 лет, продолжает делать завивку, красить волосы, носить яркие бусы и платья, не смотря на все жизненные беды и трагедии, которые ей пришлось пережить.