Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Как изменить свою жизнь в любом возрасте?

Автор: Андрей Брянкин – автор методики по решению проблем и запуску изменений в жизни «Катапульта»

Когда же люди начинают задумываться про изменения в своей жизни?

В жизни каждого человека возникают моменты, когда он останавливается и смотрит на себя, свою жизнь, оценивает результаты и достижения. Такие моменты бывают в разном возрасте. У кого-то в 25, у кого-то в 35, а у кого-то в 45 лет или позже. Как правило, это происходит, когда человек начинает замедляться при движении к своим целям или вообще останавливается и стоит на месте. Появляется ощущение, что проваливаешься в болото. Медленно, очень медленно, но ты погружаешься куда-то вниз. Или просто не можешь сделать дальше шаг вперед. А потом, трясина и рутина жизни начинает полностью поглощать тебя.

У каждого человека свои причины возникновения таких ощущений. Кто-то до сих пор одинок, нет семьи и детей; у кого-то не так много денег, как хотелось бы; у многих нет своего жилья; не такая машина, о которой мечтал; что-то не так со здоровьем; конфликты с родителями; проблемы с отношениями с друзьями, коллегами и близкими людьми; не совсем понятно, кем быть и чем дальше заниматься... Сотни разных вопросов, которые заставляют остановиться и начать искать ответы и решения.

Почему так происходит?

Все мы ставим много разных целей в жизни. Маленькие и простые цели мы достигаем каждый день. Это легко. Большие цели требуют усилий и определенных навыков. При отсутствии желания и определенных навыков большое число целей начинает откладываться, копиться, превращаясь в проблемы. В проблемы, требующие разрешения.

Реальные примеры из жизни

Вылетела пломба. Зуб вроде не болит пока - отложу. Итог – потеря зуба.
Проблемы и конфликт в отношениях с женой. Проблемы в сексе. Надо поговорить - отложу. Итог – развод.
Течет кран на кухне. Не сильно. Починю потом - отложу. Итог – затопил соседей.
Нет своего жилья. Надо накопить на первый взнос и ввязаться в ипотеку, пока есть время. Нет денег, чтобы открыть вклад. Обойдусь пока квартирой в аренду. Итог – дети выросли, а жить им тоже негде.
Весь дом завален старыми вещами. Надо разобрать и выкинуть все лишнее. Лениво. Отложу. Итог – «бомжатник», а не квартира.

Таких накопленных проблем у каждого человека к 30-40 годам набирается под сотню или больше.
Каждая из них висит грузом за спиной, отвлекая на себя мысли и энергию человека. Наличие их говорит об отлично закрепленном навыке – навыке откладывать. Откладывать свою жизнь на потом. Этот навык начинает побеждать любые навыки, которые работают на достижение человеком новых целей.
Когда проблем становится слишком много, наступает момент, когда ты понимаешь, что остановился на месте и уже не можешь идти дальше.

Что делать, чтобы изменить свою жизнь?

Многие люди ставят себе цели на месяц, квартал или год. Каждый год в Новый год у многих появляются списки желаний. Но почти никто не пишет списки существующих проблем!

Для того, чтобы сделать первый шаг к изменениям, необходимо просто признать наличие проблем. Сесть и написать свои 100 пунктов, описывающих проблемы в каждой сфере твоей жизни. Здоровье и отношения, сломанные вещи и мусор, деньги, работа, семья, родители, дети и т.д.

После этого необходимо структурировать все пункты по соответствующим крупным блокам.
Уже это простое действие запускает у большинства процесс изменений.

Для того, чтобы изменения стали видимыми и значительными, необходимо научиться ежедневно работать с приоритетами в своей жизни. Не пытаться браться за решение всех задач одновременно или случайным образом. Только понимая, что для тебя важно именно сегодня, можно научиться ежедневно работать с решением накопленных проблем.

Для того, чтобы все стало наглядно, можно нарисовать карту своих проблем, а потом работать уже с ней, наблюдая, как исчезают проблемы и появляются новые цели каждый день.

А дальше предстоит освоить привычку делать. Делать каждый день. Каждый день хотя бы один шаг. Работать ежедневно с микроцелями, которые помогают разобраться с накопленными проблемами и сфокусироваться после на новых целях.

Для того, чтобы быстро научиться работать с решением накопленных проблем, хорошо бы поработать с наставником, тренером по решению проблем или коучем. У вас появится взгляд со стороны, поддержка, доступ к специальным методикам, мощный стимул для личностного или профессионального роста. Это в разы ускорит процесс решения накопленных проблем и запуска изменений.
Существуют ряд комплексных методик, в том числе «Катапульта», ее атором являюсь я, Андрей Брянкин, которая помогает за 2 месяца научиться работать со своими проблемами и запустить изменения в жизни.

Можно ли решить все самому?

Конечно, можно! Вы же можете научиться управлять самолетом, чинить компьютеры или жонглировать 10 ножами? Можете. Только сколько понадобится для этого времени?
В любом случае, действуйте, а не стойте на месте!

Забудьте про слово «отложу» и изменения в вашей жизни начнутся прямо сейчас!



Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Хакатон грантов Мэра Москвы сегодня

Сегодня наш заместитель генерального директора Иван Тюленев участвовал в общественной дискуссии по обсуждению грантовой поддержки столичных НКО, которая проходила в Комитете общественных связей города Москвы.

Сегодня Наталия Линькова посетила сообщество предпринимателей Москвы. 

В ЦДП (Цифровое деловое пространство) сегодня прошел обмен мнениями за круглым столом между предпринимателями Москвы. Наш генеральный директор принимал учатие в обсуждении популяризации, формирования и развития предпринимательского сегмента «Бизнес 50+»

Курс для мам.

Дополнительный курс за счет гранта Мэра Москвы! В нашей команде «бабушка на час» решили, что логично закончить серию курсов по подготовке домашнего персонала дополнительным курсом для мам. Мы рассказывали, что нужно требовать от персонала, что необходимо объяснять, а что нельзя терпеть. А также пригласили Ольгу Дмитриеву, автора книги «Осторожно, в доме няня», которая рассказывала как избежать всевозможных «сюрпризов».

Профессиональное выгорание, реальность?

Последний бесплатный курс! Как часто вы видите людей, которые улыбаются, шутят, выселяться, но при этом у них очень усталые глаза. А возможно вы и сами чувствовали сухой песок внутри по пути на работу. Наличие только одного желания: ничего не делать, не двигаться, не чувствовать. Нет даже желания желать.

Осторожно, в доме няня!

Вот это меня всегда удивляло. Работодатели, зачем вы ухаживаете за домашним персоналом, как за свекровью, которая приехала погостить на выходные? Напишите мне, пожалуйста, о своих мотивах

Дети с ОВЗ. Что делать?  

Рождение ребенка – это всегда чудо и большая радость. Но иногда радость сменяется настороженностью – ребенок не такой как все. Особенный. Родители проходят много стадий: удивление, страх, раздражение, усталость6 принятие. Каждый в такой ситуации поступает по своему и никто не может осуждать некоторые принимаемые решения. Но те мамы и папы, которые бросаются в бой за своего ребенка вызывают искреннее уважение и восхищение

Методики развития. За или Против?

Сегодня начался второй расширенный блок «Методики раннего развития детей» из общего цикла «Няня – помощница мамы», который стал возможен благодаря поддержке Комитета общественных связей города Москвы и бесплатно реализуемый за счет Гранта Мэра Москвы.Наверное, это самый интересный, веселый и динамичный курс. Где еще можно забыть обо всем и стать малышом 3 года или даже грудничком, капризничая и отказываясь есть кашу из рук соседки по парте, играющей няню.

Иногда силы заканчиваются и у няни.

Знаете, мы стали проводить этот курс, не только потому что у появилась возможность за счет Гранта Мэра Москвы сделать его бесплатным, в первую очередь потому что, как ни странно, няни тоже устают. А иногда сильно устают. А бывает, что наступает момент когда ничего не хочется, особенно работать с детьми. И им требуется помощь.

Самый сложный и самый добрый курс. Дети с ОВЗ

Сегодня, 1 декабря, благодаря КОС г. Москвы и Гранту Мэра г.Москвы начался наш особый, самый сложный и в тоже время, самый добрый курс «Няня – помощница мамы для детей с ограниченными возможностями здоровья»