Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Как изменить свою жизнь в любом возрасте?

Автор: Андрей Брянкин – автор методики по решению проблем и запуску изменений в жизни «Катапульта»

Когда же люди начинают задумываться про изменения в своей жизни?

В жизни каждого человека возникают моменты, когда он останавливается и смотрит на себя, свою жизнь, оценивает результаты и достижения. Такие моменты бывают в разном возрасте. У кого-то в 25, у кого-то в 35, а у кого-то в 45 лет или позже. Как правило, это происходит, когда человек начинает замедляться при движении к своим целям или вообще останавливается и стоит на месте. Появляется ощущение, что проваливаешься в болото. Медленно, очень медленно, но ты погружаешься куда-то вниз. Или просто не можешь сделать дальше шаг вперед. А потом, трясина и рутина жизни начинает полностью поглощать тебя.

У каждого человека свои причины возникновения таких ощущений. Кто-то до сих пор одинок, нет семьи и детей; у кого-то не так много денег, как хотелось бы; у многих нет своего жилья; не такая машина, о которой мечтал; что-то не так со здоровьем; конфликты с родителями; проблемы с отношениями с друзьями, коллегами и близкими людьми; не совсем понятно, кем быть и чем дальше заниматься... Сотни разных вопросов, которые заставляют остановиться и начать искать ответы и решения.

Почему так происходит?

Все мы ставим много разных целей в жизни. Маленькие и простые цели мы достигаем каждый день. Это легко. Большие цели требуют усилий и определенных навыков. При отсутствии желания и определенных навыков большое число целей начинает откладываться, копиться, превращаясь в проблемы. В проблемы, требующие разрешения.

Реальные примеры из жизни

Вылетела пломба. Зуб вроде не болит пока - отложу. Итог – потеря зуба.
Проблемы и конфликт в отношениях с женой. Проблемы в сексе. Надо поговорить - отложу. Итог – развод.
Течет кран на кухне. Не сильно. Починю потом - отложу. Итог – затопил соседей.
Нет своего жилья. Надо накопить на первый взнос и ввязаться в ипотеку, пока есть время. Нет денег, чтобы открыть вклад. Обойдусь пока квартирой в аренду. Итог – дети выросли, а жить им тоже негде.
Весь дом завален старыми вещами. Надо разобрать и выкинуть все лишнее. Лениво. Отложу. Итог – «бомжатник», а не квартира.

Таких накопленных проблем у каждого человека к 30-40 годам набирается под сотню или больше.
Каждая из них висит грузом за спиной, отвлекая на себя мысли и энергию человека. Наличие их говорит об отлично закрепленном навыке – навыке откладывать. Откладывать свою жизнь на потом. Этот навык начинает побеждать любые навыки, которые работают на достижение человеком новых целей.
Когда проблем становится слишком много, наступает момент, когда ты понимаешь, что остановился на месте и уже не можешь идти дальше.

Что делать, чтобы изменить свою жизнь?

Многие люди ставят себе цели на месяц, квартал или год. Каждый год в Новый год у многих появляются списки желаний. Но почти никто не пишет списки существующих проблем!

Для того, чтобы сделать первый шаг к изменениям, необходимо просто признать наличие проблем. Сесть и написать свои 100 пунктов, описывающих проблемы в каждой сфере твоей жизни. Здоровье и отношения, сломанные вещи и мусор, деньги, работа, семья, родители, дети и т.д.

После этого необходимо структурировать все пункты по соответствующим крупным блокам.
Уже это простое действие запускает у большинства процесс изменений.

Для того, чтобы изменения стали видимыми и значительными, необходимо научиться ежедневно работать с приоритетами в своей жизни. Не пытаться браться за решение всех задач одновременно или случайным образом. Только понимая, что для тебя важно именно сегодня, можно научиться ежедневно работать с решением накопленных проблем.

Для того, чтобы все стало наглядно, можно нарисовать карту своих проблем, а потом работать уже с ней, наблюдая, как исчезают проблемы и появляются новые цели каждый день.

А дальше предстоит освоить привычку делать. Делать каждый день. Каждый день хотя бы один шаг. Работать ежедневно с микроцелями, которые помогают разобраться с накопленными проблемами и сфокусироваться после на новых целях.

Для того, чтобы быстро научиться работать с решением накопленных проблем, хорошо бы поработать с наставником, тренером по решению проблем или коучем. У вас появится взгляд со стороны, поддержка, доступ к специальным методикам, мощный стимул для личностного или профессионального роста. Это в разы ускорит процесс решения накопленных проблем и запуска изменений.
Существуют ряд комплексных методик, в том числе «Катапульта», ее атором являюсь я, Андрей Брянкин, которая помогает за 2 месяца научиться работать со своими проблемами и запустить изменения в жизни.

Можно ли решить все самому?

Конечно, можно! Вы же можете научиться управлять самолетом, чинить компьютеры или жонглировать 10 ножами? Можете. Только сколько понадобится для этого времени?
В любом случае, действуйте, а не стойте на месте!

Забудьте про слово «отложу» и изменения в вашей жизни начнутся прямо сейчас!



Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Работающие мамы

В России растет спрос на услуги по сопровождению детей в школы. В офисах предлагают создавать детские комнаты. А Минтруд заговорил о необходимости в массовом обучении нянь. Все потому, что главной проблемой сейчас - особенно в молодых семьях - становится присмотр за ребенком.

Прыжок с парашютом в 93 года

В 93 года Мария Денисовна совершила прыжок с парашютом. Да, все прыжок она совершила в тандеме с инструктором. Но для человека, которому за 90, — это всё равно больше, чем просто испытание организма на проч­ность. Два прыжка Колтаковой были занесены в Книгу рекордов России. А сегодня у неё уже семь рекордов, в том числе полёты на дельтаплане и планере (на высоте 1000 м, с выполнением «мёртвой петли», «бочки» и «штопора»).

Внешний вид современной няни.

Сегодня мы поговорим о том, как должна выглядеть няня. Или, точнее, какую няню работодатели хотят видеть в своем доме. Поговорим только о внешнем облике, которое важно при формирования первого впечатления.

Новая профессия с нуля! Курсы “Мама рекрутёр”.

В рамках сотрудничества с данным сервисом Вы узнаете все нюансы подбора нянь: специализированные источники поиска, отбор по психологическому типу и ценностям кандидата, проведение очных собеседований и представление финалистов семье-заказчику. Дополнительное преимущество работы рекрутером в «Бабушка на час»– это возможность совмещать работу с прозрачной системой мотивации с Вашим материнством!

В столице стартует всероссийский социальный проект «Зарядки в парках»

«Зарядки в парках» - всероссийский проект социальной поддержки спорта и здорового образа жизни для людей старшего возраста, организуемый брендом «РЖД-ЗДОРОВЬЕ». Основная цель проекта – проведение полезных оздоровительных активностей в городских парках по всей стране для укрепления здоровья и создание площадки для общения, продлевающей активное долголетие у старшего поколения.

Как зарабатывать на пенсии и получать от этого удовольствие?

Как зарабатывать на пенсии и получать от этого удовольствие? «Бабушка на час» — это сервис, который одновременно предоставляет работу пенсионерам и помогает семьям, которые нуждаются в нянях для детей. Как возник этот сервис и как стать «бабушкой на час»?

Всем важно быть востребованным

Выдержки из беседы Наталии Линьковой, генерального директор сервиса "бабушка на час" с порталом iz.ru газеты "Известия" о востребованности старшего поколения

Ярмарка вакансий

19 июня 2018 года сервис "Бабушка на час" по приглашению Департамента труда и социальной защиты населения пометил ярмарку вакансий

Стартует первая комплексная программа для социальных предпринимателей «НАЧНИ ИНАЧЕ»

Начался прием заявок на участие во всероссийской конкурсной программе “НАЧНИ ИНАЧЕ” для социальных предпринимателей и некоммерческих организаций (НКО).