Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Как изменить свою жизнь в любом возрасте?

Автор: Андрей Брянкин – автор методики по решению проблем и запуску изменений в жизни «Катапульта»

Когда же люди начинают задумываться про изменения в своей жизни?

В жизни каждого человека возникают моменты, когда он останавливается и смотрит на себя, свою жизнь, оценивает результаты и достижения. Такие моменты бывают в разном возрасте. У кого-то в 25, у кого-то в 35, а у кого-то в 45 лет или позже. Как правило, это происходит, когда человек начинает замедляться при движении к своим целям или вообще останавливается и стоит на месте. Появляется ощущение, что проваливаешься в болото. Медленно, очень медленно, но ты погружаешься куда-то вниз. Или просто не можешь сделать дальше шаг вперед. А потом, трясина и рутина жизни начинает полностью поглощать тебя.

У каждого человека свои причины возникновения таких ощущений. Кто-то до сих пор одинок, нет семьи и детей; у кого-то не так много денег, как хотелось бы; у многих нет своего жилья; не такая машина, о которой мечтал; что-то не так со здоровьем; конфликты с родителями; проблемы с отношениями с друзьями, коллегами и близкими людьми; не совсем понятно, кем быть и чем дальше заниматься... Сотни разных вопросов, которые заставляют остановиться и начать искать ответы и решения.

Почему так происходит?

Все мы ставим много разных целей в жизни. Маленькие и простые цели мы достигаем каждый день. Это легко. Большие цели требуют усилий и определенных навыков. При отсутствии желания и определенных навыков большое число целей начинает откладываться, копиться, превращаясь в проблемы. В проблемы, требующие разрешения.

Реальные примеры из жизни

Вылетела пломба. Зуб вроде не болит пока - отложу. Итог – потеря зуба.
Проблемы и конфликт в отношениях с женой. Проблемы в сексе. Надо поговорить - отложу. Итог – развод.
Течет кран на кухне. Не сильно. Починю потом - отложу. Итог – затопил соседей.
Нет своего жилья. Надо накопить на первый взнос и ввязаться в ипотеку, пока есть время. Нет денег, чтобы открыть вклад. Обойдусь пока квартирой в аренду. Итог – дети выросли, а жить им тоже негде.
Весь дом завален старыми вещами. Надо разобрать и выкинуть все лишнее. Лениво. Отложу. Итог – «бомжатник», а не квартира.

Таких накопленных проблем у каждого человека к 30-40 годам набирается под сотню или больше.
Каждая из них висит грузом за спиной, отвлекая на себя мысли и энергию человека. Наличие их говорит об отлично закрепленном навыке – навыке откладывать. Откладывать свою жизнь на потом. Этот навык начинает побеждать любые навыки, которые работают на достижение человеком новых целей.
Когда проблем становится слишком много, наступает момент, когда ты понимаешь, что остановился на месте и уже не можешь идти дальше.

Что делать, чтобы изменить свою жизнь?

Многие люди ставят себе цели на месяц, квартал или год. Каждый год в Новый год у многих появляются списки желаний. Но почти никто не пишет списки существующих проблем!

Для того, чтобы сделать первый шаг к изменениям, необходимо просто признать наличие проблем. Сесть и написать свои 100 пунктов, описывающих проблемы в каждой сфере твоей жизни. Здоровье и отношения, сломанные вещи и мусор, деньги, работа, семья, родители, дети и т.д.

После этого необходимо структурировать все пункты по соответствующим крупным блокам.
Уже это простое действие запускает у большинства процесс изменений.

Для того, чтобы изменения стали видимыми и значительными, необходимо научиться ежедневно работать с приоритетами в своей жизни. Не пытаться браться за решение всех задач одновременно или случайным образом. Только понимая, что для тебя важно именно сегодня, можно научиться ежедневно работать с решением накопленных проблем.

Для того, чтобы все стало наглядно, можно нарисовать карту своих проблем, а потом работать уже с ней, наблюдая, как исчезают проблемы и появляются новые цели каждый день.

А дальше предстоит освоить привычку делать. Делать каждый день. Каждый день хотя бы один шаг. Работать ежедневно с микроцелями, которые помогают разобраться с накопленными проблемами и сфокусироваться после на новых целях.

Для того, чтобы быстро научиться работать с решением накопленных проблем, хорошо бы поработать с наставником, тренером по решению проблем или коучем. У вас появится взгляд со стороны, поддержка, доступ к специальным методикам, мощный стимул для личностного или профессионального роста. Это в разы ускорит процесс решения накопленных проблем и запуска изменений.
Существуют ряд комплексных методик, в том числе «Катапульта», ее атором являюсь я, Андрей Брянкин, которая помогает за 2 месяца научиться работать со своими проблемами и запустить изменения в жизни.

Можно ли решить все самому?

Конечно, можно! Вы же можете научиться управлять самолетом, чинить компьютеры или жонглировать 10 ножами? Можете. Только сколько понадобится для этого времени?
В любом случае, действуйте, а не стойте на месте!

Забудьте про слово «отложу» и изменения в вашей жизни начнутся прямо сейчас!



Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Приглашаем на лекторий "Возрасту.нет"

Как прочесть человека с первого взгляда? Узнаем на лекции Игоря Ковалёва в "Школе" Музеона 1 октября в 14:00.

Как преодолеть стресс в зрелом возрасте?

11 советов психологов

Лайк для бабушки

Курс "Инстабабушка" учит, как делать селфи и зарабатывать в Инстаграме

Юлия Денисова: Лишь около 7–8% мужчин 60 лет и моложе действительно находятся в активном поиске работы и хотят работать

В программе "Большая страна" на ОТР: занятость старшего поколения

Детские, подростковые, взрослые – книги об «особых» героях и их семьях.

Когда мы приходим помогать в семью, где есть «особые» дети, маленькие и большие, то часто не знаем о том, как переживают это члены семьи, какие у них трудности в повседневной жизни, и это может препятствовать налаживанию отношений с «особым» ребенком.

Курсы нянь. Как не остаться за бортом.

Развивающие методики, плюсы и минусы, детские игры. Монтессори, Никитины, Зайцев и многие другие – о чем это вообще? Аспирантка и преподаватель МГУ, гельтальт-терапевт Дарья Грошева расскажет, покажет и, главное, научит как работать с детьми и как быстро входить с ними в контакт. Потому что любые дети – это наши любимые дети. Дарья научит взаимодействие с любым ребенком, даже если он кажется сложным и недоступным.

Как 90-летняя Норма Бершмидт путешествовала 14 месяцев по Америке

При обследовании у Нормы Бершмидт обнаружили последнюю стадию рака. Тогда Норма приняла решение отправиться в путешествие.

Воспитание бабушками и дедушками может представлять опасность для детского здоровья?

Кто в вашей семье занимается воспитанием детей?

Как 63-летняя преподавательница стала иконой стиля

Лин точно помнит тот день, когда ее жизнь навсегда изменилась.