Самый важный социальный проект для счастливого зрелого возраста

Елена Сизова. Как похудеть.

Привет, девчонки!

Когда мы задумываемся об изменении себя, в первую очередь мы мечтаем о красивом ухоженном лице и стройной фигуре. И что мы для этого делаем? Как правило, садимся на диету. К лету, к свадьбе или ещё какой-нибудь знаменательной дате. Я не исключение. Я училась в институте физкультуры и стала набирать вес. Когда мой вес достиг отметки 90!!, мой одногруппник сказал: "С таким лицом нельзя иметь такую фигуру!" Всё, с этого момента начались мучительные испытания и эксперименты над организмом. Благо, молодая была и всё это выдержала стоически. Во-первых, разные диеты, во-вторых, бег в трёх шерстяных костюмах и целлофановой плёнке на животе и бёдрах! Бани и сауны...

В то далёкое советское время не было интернета, поэтому все рецепты передавались по сарафанному радио. Как- то  в одной из газет появляется заметка под названием "Голодание ради здоровья", автором которой являлся известный средневековый персидский  учёный ,философ и врач Абу Али ибн Сина, известный как Авиценна. Так вот, там описывались случаи излечения тяжелобольных  10-дневным голоданием. И я подумала: ну, раз никто не умер, а наоборот выздоровел, стал активным, потому что похудел от такого лечения, почему бы и мне не попробовать. Сказано - сделано. Очень тяжело было первые два дня, жутко хотелось есть, да ещё и занятия в институте никто не отменял. А дисциплины, сами понимаете, спортивные- это плавание, фехтование, волейбол, ну, и многие другие.

На третий день закружилась голова, но я как-то справилась. На 4 день, как сейчас помню, нам дали стипендию! А у нас в группе была заведена традиция, в день стипендии после всех пар мы шли в ресторан и ели цыплят табака с шампанским. Классное было время! Так вот, я и не думала отказываться от компании. Но только от компании, потому что на уговоры хоть компот попить я не поддалась. Да и нетрудно было. Есть не хотелось совершенно, даже запахи не раздражали. Естественно, слухи распространяются быстро, и меня каждый день утром перед занятиями встречали как народного героя. Наступил 11 день, и я понимаю, что есть я не хочу, то есть совсем не хочу. Шел 1982 год, полная безграмотность в том плане, что нужно делать, как правильно голодать? Сколько  пить  воды, что нужно делать клизмы, и самое главное - я совершенно не знала, как выходить из этого голодания.  Стала слушать свой организм, чего бы ему хотелось и начала потихоньку пить компот, маленькими порциями есть суп! Как я тогда не заработала заворот кишок или ещё чего-нибудь похлеще, до сих пор удивляюсь. Молодость-дурость! Думаете, я сбросила вожделенные килограммы? Ошибаетесь, может быть, 5 или 6 кг. Но! Что- то в моём организме испортилось, нарушилось, не знаю как сказать или объяснить. Но через какое- то время, а времени понадобилось полтора года, потому что я успела родить сына, после родов начала бегать, отказалась от мучного и сладкого, килограммы начали уходить! И вот настал долгожданный момент счастья. Я сбросила 26 килограмм!! На очередную, т.е. первую встречу с одногруппниками я полетела в Ташкент в весе 64 кг!! У меня изменилась не только фигура, но и лицо. Щёки спали, и выдавали меня только мои глаза. Эту встречу храню в памяти вот уже 33 года!! А ощущения, как будто это было вчера, настолько они были сильными. Я вошла в кафе, стою улыбаюсь и смотрю на всех, с нескрываемым удовольствием, ноль эмоций.

И тут народ начинает догонять, что перед ними та самая, вечно худеющая, но безрезультатно, их одногруппница. Вы не представляете, что я испытала в тот момент, когда челюсти по очереди падали на стол. У меня было чувство, что я завоевала Олимпийскую медаль! Я думаю, что благодаря сильным положительным эмоциям, которые я тогда испытала, чувству полного счастья, я себя в какой- то степени запрограммировала. Спустя 30 с лишним лет, я в том же весе 64-65!! Хотя спустя 7 лет  после появления сына, родила ещё и дочь. 

Елена Сизова  -  автор проекта "Секреты активного долголетия". 

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Лучшее на портале

Пенсионеры могут больше

19 апреля 2018 года, Москва. Пресс-служба СПР – Пенсионеры России и еще 28-ми европейских государств объединили свои усилия для продвижения потенциала пожилых людей и улучшения качества их жизни. С инициативой впервые провести в нашей стране съезд организаций, представляющих интересы пенсионеров Европы, выступили президент Европейской федерации пожилых людей (EURAG) Дирк Жарре и вице-президент Милослав Вайс в ходе встречи с Союзом пенсионеров России, которая состоялась в Москве в начале недели. Съезд станет глобальным международным форумом по проблемам старения населения в мире, где уже сейчас каждый девятый человек перешагнул порог 60-летия. По прогнозам ООН, доля лиц в возрасте от 60 лет и старше вырастет в более чем два раза к 2050 году (с 962 миллионов до 2,1 миллиарда), и в три раза — к 2100 году (до 3,1 миллиарда).

НЯНЯ-МОНСТР: КАК УБЕРЕЧЬ СВОЕГО РЕБЕНКА

Можно долго рассуждать о том, что детей надо воспитывать самим, без привлечения няни. Но, поверьте, ни одна мама не будет нанимать вспомогательный персонал, если у нее есть помощь от родных, если у нее есть время и силы на то, чтобы восстановиться. А восстанавливаться надо. Бессонные ночи с малышами выматывают. Отсутствие социальной и профессиональной деятельности сильно угнетают. Особенно, если до рождения детей, мама вела активную жизнь.

Интенсив для бабушек и дедушек

Молодые специалисты рассказывали о методиках раннего развития, способах первой помощи при травмах, специфике отношений «мама-няня», «няня-ребенок»

Доброе утро. Фрагмент выпуска от 19.03.2018

Лидеры социального предпринимательства - проект "Бабушка на час" - так сказал сегодня Первый канал.

Владимир Путин обсудил ситуацию на рынке нянь

7 марта 2018 года, в ходе встречи Владимира Владимировича Путина с женщинами – предпринимателями, был рассмотрен комплекс вопросов, касающихся решения проблемы повышения безопасности детей в семьях, принявших решение прибегать к услугам домашнего персонала – нянь и гувернанток. Обсуждение было инициировано основателем сервиса "Бабушка на час" Наталией Линьковой.

Приглашаем на лекторий "Возрасту.нет"

Как прочесть человека с первого взгляда? Узнаем на лекции Игоря Ковалёва в "Школе" Музеона 1 октября в 14:00.

Как преодолеть стресс в зрелом возрасте?

11 советов психологов

Лайк для бабушки

Курс "Инстабабушка" учит, как делать селфи и зарабатывать в Инстаграме

Юлия Денисова: Лишь около 7–8% мужчин 60 лет и моложе действительно находятся в активном поиске работы и хотят работать

В программе "Большая страна" на ОТР: занятость старшего поколения